Atletické tréninky

Atletické tréninky


Od 4.4. startují pravidelné atletické tréninky na nově zrekonstruovaném atletickém stadiónu univerzity Karlovy pod vedením Michala Volejníka.


Běhat se bude pravidelně každý čtvrtek od 19-20hod od 4.4. až do 30.6. 2019. Následné pokračování se bude řešit v průběhu tohoto období.


Tréninky budou vedené, takže vždy s jasným motivem. Není potřeba se obávat výkonnosti, protože to je výhodou běhání na dráze, že se není, kde ztratit a holt někdo poběží více a někdo méně okruhů. Pro všechny to však bude působit motivačně.

Převážně se bude jednat o trénink kvality, takže krátké opakované úseky na úrovni ANP a i nad ním.
Prostě vysoké intenzity, do kterých se málokomu chce o samotě.
V rámci atletických tréninků budou zařazeny i specifické prvky běžecké abecedy a také posilovací cviky s vlastní váhou spojené s efektivnějším zapojováním hlubších svalových vrstev.

Termín: 4.4. – 30.6. 2019, 19-20hod, areál univerzity Karlovy, ulice Bruslařská, Praha 10 – Hostivař

Cena: 1000,-/měsíc – 4 atletické tréninky

Přihlášky:  volejnik@hisport.cz